Se você está grávida e está sentindo enjôo, saiba que é normal.
Na gravidez do Benício eu tive muito enjôo nos primeiros 3 meses, depois graças a Deus passou.
Cerca de 70% das grávidas sentem enjôo nos 3 primeiros meses de gestação, algumas ainda sentem por mais tempo. Eles começam a surgir a partir da 5ª semana. As náuseas podem vir com ou sem vômitos e costumam ocorrer principalmente na parte da manhã, mas podem se manifestar a qualquer momento do dia.
As principais causas são:
- As alterações hormonais que aumentam a concentração de ácido no estômago e torna a digestão mais lenta;
- O crescimento do útero que empurra o estômago para cima, provocando queimação na garganta;
- O estresse e o medo.
Existem algumas dicas para amenizar esses enjôos como:
- Comer 1 bolacha, logo ao acordar;
- Descansar 20 minutos antes de levantar;
- Comer de 3 em 3 horas, em pequenas quantidades;
- Beber cerca de 2 litros de água por dia;
- Evitar alimentos mornos ou muito temperados;
Se você está passando por isso, fique calma pois logo logo vai passar e vai valer muuuito a pena!!!
